るもーめんと

--- 猫と海外暮らし in KOREA ---

health&diet𓅰

ダイエットのその後 [第21週〜第24週最終結果]

長かった24週間が終わった。色んなことにチャレンジした今回のダイエット。本当にいい経験になったと思う。 そんな私の21週〜24週目の経過と結果。 【 私の体重変化シミュレーション 】 ・1週間で-0.4キロ、1ヶ月で−1.6キロ、5ヶ月で−8キロが目標 ・2月1日に…

ダイエットのその後 [第17週〜第20週結果]

↓ 前回の結果 lumoazo.hatenablog.com カルメッキルを完歩してからというもの、運動を全くしなくなった。2月1日から始めたダイエットも、本来ならこの20週で終わる予定だった。 途中で目標設定を変更して、7月18日まで続けるつもりだったけど、あと4週でトー…

ダイエットのその後 [第13週〜第16週結果]

↓ 前回の結果 lumoazo.hatenablog.com 正直、モチベーションが... 保てない。全然体重が減らない自分に対しての自己嫌悪期に突入した私の13週〜16週目の経過と結果。 【 私の体重変化シミュレーション(改) 】 ・1週間で-0.5キロ、4週間(1か月)で−2.0キロ、16…

ダイエットのその後 [第9週〜第12週結果]

↓ 前回の結果 lumoazo.hatenablog.com 4週間なんてあっという間。そしてついに最終計測日まであと3ヶ月をきってしまった。もう時間がない〜と焦りながらも、やっぱりお菓子をやめられない... そんな私の9週〜12週目の経過と結果。 【 私の体重変化シミュレー…

ダイエットのその後 [第5週〜第8週結果]

↓ 前回の結果 lumoazo.hatenablog.com すっかり春になり、すごく暖かくなってきた。薄手の春用コートの出番は一瞬で終了。 一応続いてるダイエット。続いているというよりかは、まだ諦めてはいないというだけと言った方がいいかな笑。そんな私の5週〜8週目の…

むくみ vs わたし

昔から、人一倍むくみやすい私。体質もあるだろうけど、とにかく塩が好きで、塩分の摂取量が多いことも原因だろう。濃い味の家庭で育ってきたので、基本濃くないと食べた気がしないほどだ。 先日、義姉作のイカの塩辛が本当に美味しすぎて、大量に食べてしま…

ダイエットのその後 [第1週〜第4週結果]

気づけば3月。早い。早すぎる。毎日充実しているからということにしておこう笑。 先月から始めたダイエット。4週間やってみての、経過と結果を振り返ってみる。 【 私の体重変化シミュレーション 】 ・1週間で-0.4キロ、1ヶ月で−1.6キロ、5ヶ月で−8キロが目…

健康よりもポイント稼ぎが目的に

今月から、ゆるめのダイエットを始めた私。毎日のウォーキングも習慣化され、友達と週に1回のカルメッキルウォーキングも楽しんでいる。 lumoazo.hatenablog.com そして今回歩き始めてから、久しぶりにキャッシュウォークのアプリを再開したことで、さらに欲…

ダイエットと牡蠣

2021年も2月に突入。1日が月曜日だとなんだか嬉しいのは私だけだろうか。 そして、カレンダーは"月曜始まり派"の私は、2月1日が月曜日なのはさらに嬉しい。4週間綺麗に隙間なく数字が埋まるカレンダーは見てて気持ちがいい。最終日の28日も日曜日で終わるた…

リアルに重い腰を上げてみる

本当に体が重くて仕方がなく、そろそろ限界を感じてきた。 そんな中、最近買った本の中に、デブサイクルというものが載っていた。 食べすぎによって消化・排出の機能が落ちる ↓ 脂肪などを溜め込みやすくなる ↓ 体重が増える ↓ 疲れやすくなる ↓ 動かない ↓ …